#뒤꿈치통증 #발바닥근막염 #아킬레스건염 #예방 #치료 #생활습관 #운동 #건강관리1 뒤꿈치 통증: 원인과 해결책 뒤꿈치통증, 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 거예요. 특히 하루 종일 서 있거나 걷는 일을 하시는 분들은 더욱 그럴 텐데요. 이 통증은 정말 불편하고, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있답니다. 그래서 오늘은 뒤꿈치통증의 원인과 해결책에 대해 알아보려고 해요.뒤꿈치통증의 원인1. 발바닥 근막염발바닥 근막염은 뒤꿈치통증의 가장 흔한 원인 중 하나예요. 발바닥의 근막이 염증이 생기면서 통증이 발생하는데, 특히 아침에 첫 발을 내딛을 때 통증이 심해요. 이럴 때는 발을 쭉 펴주고 스트레칭을 해주는 것이 좋답니다.2. 아킬레스건염아킬레스건염은 뒤꿈치와 종아리를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환이에요. 주로 과도한 운동이나 잘못된 신발 착용으로 발생하죠. 이 경우에는 충분한 휴식과 물리치료가 필요해요.3. 뼈의.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음